Nutri+
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO EM GRUPO
Com Sara Fernandes
Queres Emagrecer até 6Kg em 8 semanas?
Melhorar os hábitos alimentares através de uma reeducação alimentar, com o apoio técnico e a partilha com colegas?
Teres autonomia nas tuas escolhas alimentares?
Resgatar a tua auto-estima e as tuas percepções corporais?
Diferenciais do Programa Nutri+
Método para Emagrecer definitivamente, sem dietas e sem culpa em 60 dias
O acompanhamento é em grupo
Orientado por uma especialista em nutrição – Sara Fernandes
7 Encontros semanais online com a duração de 1h30-2h
Temáticas semanais diferentes
Grupo exclusivo online com desafios semanais às quartas
Acompanhamento diário via app (diário alimentar)
Estratégias e ferramentas de coaching nutricional e comportamental
EMAGRECER EM GRUPO É 5X MAIS EFICIENTE DO QUE O EMAGRECIMENTO INDIVIDUAL
OUTROS BENEFÍCIOS DE EMAGRECER EM GRUPO:
Maior motivação e inspiração
Maior partilha de experiências, desafios e resolução de situações do dia a dia
Rede de apoio com pessoas que têm as mesmas dificuldades
Grupo privado para desafios e esclarecimento de dúvidas
Encontros semanais com um tema específico
Acompanhamento via app (diário alimentar)
Através do registo alimentar, numa aplicação exclusiva, vais obter feedback sobre a qualidade das tuas refeições diárias.
O QUE VAIS APRENDER NO PROGRAMA NUTRI+
A criar refeições respeitando a tua rotina e os teus gostos
A substituir ingredientes para receitas saudáveis
Saber como te alimentares fora de casa, no dia a dia e em festas
Identificar os 4 maiores sabotadores do teu emagrecimento
Controlar a ansiedade e muito mais!
Para quem é?
Quer Emagrecer até 6Kg em 8 semanas
Melhorar os hábitos alimentares através de uma reeducação alimentar, com o apoio técnico e a partilha com colegas.
Ter autonomia nas suas escolhas alimentares
Resgatar a sua autoestima e as suas percepções corporais.
Para quem não é?
Quer adiar o seu emagrecimento.
Quer emagrecer sem mudar hábitos.
Não gosta de orientação e feedback.
Não quer partilhar desafios e vitórias ao longo da sua jornada de emagrecimento
Quer perder peso radicalmente e seguir uma dieta restritiva
Duração do Programa: 8 semanas
Semana 0 – Encontro 0 | 7 passos para o emagrecimento definitivo
Semana 1 – Encontro 1 | Auto-conhecimento
Semana 2 – Encontro 2 | Consciência alimentar
Semana 3 – Encontro 3 | Escolhas saudáveis
Semana 4 – Encontro 4 | Organização e Planeamento
Semana 5 – Encontro 5 | Honra o teu corpo
Semana 6 – Encontro 6 | Conhece as tuas especificidades
Semana 7 – Encontro 7 | Surpresa!
Testemunhos Nutri+
“Se queres ir rápido, vai sozinha…
Se queres ir longe, vai acompanhada.”
Sara Fernandes
Apaixonada por alimentação saudável e bem-estar.
Estudei Nutrição em Londres e tirei mestrado em Nutrição Clínica.
Há 18 anos a ajudar a transformar vidas através de uma nutrição personalizada baseada em organização e estratégias nutricionais.
Não acredito em dietas radicais, a minha base é o equilíbrio e a leveza no processo da reeducação alimentar, que na minha abordagem envolve autoconhecimento, alimentação saudável e autocuidado.
É possível emagrecer, adquirir novos hábitos e ser feliz!
Ainda tens dúvidas?
Preenche este formulário que logo logo, irei entrar em contacto contigo!